Descubre como meditar y aprovecha todos sus beneficios en tu vida profesional y personal

Meditación y Mindfulness para profesionales

Formación práctica con César Piqueras

 

18 de Julio- 9:30h

Presencial en Valencia

Aprende a meditar y obtén todos los beneficios que te aporta profesional y personalmente.

¡Un viaje hacia la atención plena y el autoconocimiento!

Meditar cambiará tu vida

Reducirás tu estrés, mejorarás tu concentración, tendrás más enfoque.


Dirigida a profesionales que quieran aprender a meditar y conocer con base científica qué aporta la meditación y el mindfulness a nuestra vida profesional

"La meditación es para la mente lo que el ejercicio físico es para el cuerpo"

"Las empresas más grandes de Silicon Valley enseñan a meditar a sus empleados."

"Meditar aumenta la concentración, mejora la memoria y transforma tu cerebro."

 

Practicidad

Una formación que te permitirá incorporar las prácticas en tu día a día. Nos ocupamos de todo lo que necesites.

Efectividad

En un sólo día aprenderás todo lo que hay que saber y cómo aplicarlo en tu día a día.

Garantía 100%

Si no quedas satisfecho/a cuentas con garantía de devolución 100%.

Aprenderás a:

Los 6 BENEFICIOS de esta formación

 

Potencia tus capacidades: Aumenta tu concentración, memoria, enfoque y autocontrol en situaciones profesionales.

 

Mejora de la Concentración: Aumenta tu capacidad de concentración y enfoque en tus actividades diarias.

 

Mayor Bienestar Emocional: Cultiva una actitud más positiva y resiliente frente a los desafíos de tu vida profesional y estrés laboral.

 

Conexión con el Presente: Aprende a vivir el momento presente con plena conciencia, disfrutar de lo que haces, y recuperar tu motivación y bienestar.

 

Mejor Calidad de Vida: Transforma tu manera de relacionarte contigo mismo y con los demás, mejorando tu calidad de vida en general.
   

 

3

Contenidos

1. Fundamentos de la Meditación: Conoce los principios de la meditación, la evidencia científica y neurológica detrás de la misma, las últimas investigaciones y resultados y descubre diferentes técnicas que te ayudarán a meditar.
2. Prácticas de Mindfulness y meditación: Durante la formación aprenderás a meditar de forma práctica. Nos ocupamos de todo, sólo necesitas venir con ropa cómoda.
3.

Gestión del Estrés y la Ansiedad: Descubre cómo la meditación y el mindfulness pueden ayudarte a manejar el estrés y la ansiedad, promoviendo una mayor calma y resiliencia en tu vida profesional y personal. Meditar mejora el autocontrol y disminuye el estrés notablemente, logrando más productividad y enfoque.

4. Conexión con el Cuerpo y la Mente: Desarrolla una mayor conciencia corporal y mental para reconocer y responder a tus necesidades internas. Vuelve a conectar contigo para dar lo mejor de ti a los demás.
5.

Integra la meditación en tu vida: Aprenderás a meditar diariamente, conociendo cómo hacerlo y cómo gestionar todas las cuestiones que importan en esta interesante disciplina: postura, actitud, respiración, gestión de los pensamientos y mucho más.

 

 

César Piqueras

Formador

Desde 2009 César ha integrado la meditación en su vida diaria, realizando múltiples programas y retiros de meditación para potenciar esta capacidad, meditando 30min cada día, además de integrar el mindfulness en su día a día profesional.

En los últimos años ha profundizado intensamente en la neurociencia de la meditación y practicado de forma todavía más intensa. De forma que en los próximos años publicará dos libros sobre meditación aplicada a nuestra vida profesional.

En este seminario César pone todo su conocimiento, práctica y buenas intenciones para ayudar a que otros profesionales descubran todos los beneficios de la meditación y los puedan llevar a su vida.

César Piqueras es conferenciante internacional, autor de 26 libros de management y formador.

Executive MBA, Máster Managerial Psychology por la London Metropolitan University Business School e Ingeniero Técnico Industrial, dirige desde Excélitas GLOBAL contando con más de 16.000 horas de práctica en la formación y desarrollo de profesionales, además de con la confianza de más de 1.500 empresas internacionalmente.

 
mejores conferenciantes en españa

Testimonios

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"Siempre transmite un conocimiento de gran valor y rápidamente aplicable” 

Salvo La Porta. Director Comercial de Banco Mediolanum

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"César es un facilitador comprometido, entusiasta y práctico"

Mónica Rodríguez. Corporate Learning & Development Manager de MANGO

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"Con la ayuda de César Piqueras estamos desarrollando a nuestros líderes del futuro"

Eduardo Guillamón. Director de RRHH de Ford

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"Consigue mantener la atención del aforo durante todo el día” 

Ana Aguado. Directora Comercial Grupo COPE

Enric Montserrat Ercros

"César es sin duda un colaborador imprescindible para nosotros"

Enric Monterrat. Director de División Química Intermedia

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"Hace fácil el liderazgo y la gestión de equipos"

Carmen Yélamos. Responsable de Atencion Psicológica AECC